od czego

[...] znaczy o jego konkretnym nabiciu mięsa a nie ze miesnie są "napompowane" owszem, będa takie jak sie bierze saa co pompuja duzo wody do org, jeszcze zalezy to od tego jaki kto trzyma poziom %bf, moga byc miesne "duze" z czego 2-3cm to bedzie tluszcz i rzeczywiscie bedzie to kiepsko wyglądało :) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-02-05 18:31:10

miśkov , naprawdę nie wiem z czego się tak cieszysz , twój bład był i jest ewidentny , ale jak powiedziałem koniec tamtego tematu teraz do autora : na drugi raz to się takie rzeczy mówi odrazu - jak chcesz żebyśmy bracie ciebie na poważnie to i ty nie rób takich zagadek - mimo wszystko nic się nie zmienia - niestety wiek w którym jest twój tata [...]

[...] SA NA JAK NAJWIESZA SPRZEDAZ A NIE MERYTORYCZNA WARTOSC TAKA PRAWDA. ale tak sobie mysle ze przed mozna powiedzmy skakc na skakance przez 10 minut i po 10 minut z czego robi sie w sumie 50! a to juz inaczej brzmi!! BRZMI INACZEJ ALE NADAL NIE WIEMY CO ROBISZ PODCZAC TYCH CINDY-CWICZEN I CZY SA AEROBOWE (POWTARZAL SIE NIE BEDE ) A [...]

[...] sie pasem,po cyklu bedzie winstrol albo clenbutron.Jesli chodzi o poziom prolaktyny to zbadam jak bede w Polsce,lece 19 wiec juz za tydzien. Zmieniony przez - Roberrtos w dniu 2016-04-11 13:48:28 i czego oczekujesz po tym cyklu? i czemu akurat prolaktyna? wszystko zaczyna sie od wysokiego estro - spuchniety ryj swedzace cyce i reszta "atrakcji".

[...] kregoslup cwiczen (np. przysiady z wielkimi ciezarami), z tego powodu odradzalbym tez martwy ciag, bo nie urosniesz tak bardzo jakbys chcial. A co powinienes robic? Raczej czego jeszcze nie powinienes- nie palic i nie chlac. No i przede wszystkim- musisz sie wysypiac, przynajmniej 8 godzin dziennie- podczas snu uwalnia sie hormon wzrostu. To [...]

[...] mamy ten sam problem więc nie jesteś sam ;) Moja waga to ~56,7 kg (waga na czczo i po sraniu że tak powiem ;d)lat 20 przy wzroście 181 cm :O. Wiem chudzina straszna ale od czegoś trzeba zacząć a niestety moja linia startu jest dużo wcześniej namalowana niż być powinna, no ale cóż, życie :(. Wcześniej nie przykładałem się do jedzenia, lecz [...]

No dobra. Jak robisz szrugsy to nie tylko do góry ale również w tył (pewnie robiłeś dobrze ale piszę w razie czego :) ), podciąganie nachwytem nie za kark tylko do brody. Zmodyfikowałbym odwrotne rozpiętki. Leżysz na ławeczce na brzuchu, uginasz łokcie w 90* robisz rotację zewnętrzną w stawie ramiennym, następnie odrywasz głowę i górną cz. kl. [...]

Apropo's pompy po Shocku- ja prawie nie odczuwałem jej kiedy do brałem tak jak wszyscy zalecają- pół godziny przed treningiem. Ostatnio wziąłem od razu przed, bo nie miałem innej możliwości i zaskoczyłem się pozytywnie, bo wreszcie odczułem to do czego Shock został stworzony . Może też sobie spróbuj zapodać Shocka tuż przed treningiem.

[...] kapuje z tego cokolwiek, ale pewnie ten kolega to ty Tak czy siak : Pewnie wcześniej nie stosowałeś diety (albo on nie stosował) i już chcesz ciąć 450kcal?? Ciekawe z czego będziesz później obcinał kcal. jak będzie zastój. Zacznij od bilansu 0. Trening siłowy - Full Body Work czy modna ostatnio łapa+klata? " Zaznaczam ze w diecie nie [...]

[...] specyficzna grupa- jednakże w praktyce każdy z aktonów w jakis sposób współuczestniczy w pracy drugiego, więc żadne rozplanowanie na 4 razy w tyg. nie bedzie dobre. jedyne czego można w takiej konfiguracji spróbowac to odzielic tylny od pozostałych. jednakże wtedy nie ma raczej potrzeby wykonywanie 2-3 serii na treningu na jeden obszar mięsnia.

Olimp Whey Protein Complex a Olimp - Natural 100% czy poza ceną z czego drugie jest 14 zł tańsze od pierwszego i brakiem konkretnego smaku jest jakaś różnica ? Delicious ponoć pyszne są i cena porównywalna z 3 opakowaniami Olimpu będzie tylko 15 zł wyższa. Testował ktoś w/w białka ?

To już zależy od braków w diecie czego masz niedobór...

Czy to duzo to zalezy od twojej aktywnosci, pracy. Redukcje lepije zaczac na wyzszych kaloriach zeby bylo z czego ucinac pozniej.

[...] co konkretne na biceps jest tyle co kot napłakał... jak za podstawę uważasz modlitewnik- i to w pewnej odmianie- a także młotki i ew. jakiś tam dodatek, już nie pamiętam czego to wybacz...{{:-( jak wyz ej wspomniałem, na samym początku tej wypowiedzi, przeszukaj dział, gdy nauczysz się czegoś, zrozumiesz, wklej wtenczas do oceny, nikt bowiem [...]

[...] zaleznosci od brakow w diecie. Nie ma okreslonej pory jego przyjmowania. 1. Ukladasz diete. 2. Idziesz do dzialu Odzywianie - tam sie dowiesz czy dobra czy nie, co zmienic, czego dodac itd. 3. Trenujesz, dobrze sie odzywiasz a gainera popijasz jak nie mozesz dostarczyc skladnikow odzywczych w formie jedzenia. Nie spodziewaj sie cudow po [...]

[...] tam ( sam wiesz ile, ile tam dasz rade hehe) i wchodzisz raz jeszcze od nowa tren prop wino t3 jak chesz i sally. niepotrzebnie dales propa z dlugim nandro. teraz nie amsz czego dac do trenu. chyba, ze cchesz sam tren jechac na konkretna rzezbe. juz sie calkiem niedawno bo kilka dni temu spotkalem z wypowiedzia na forum, ze na konkreta rzezba [...]

c4ldera jedno proste pytanie. Czego ty oczekujesz od tych odżywek ?

bardzo madrze powiedziane ! Wsztsrko będzie zależało od konkurencji jak będą poustawiane na różnych zawodach. Tylko wiesz czym to pachnie ? Ano tym że działacze rozstawią tak konkurencję żeby wygrywali ich ulubieni zawodnicy czego się bardzo obawiam :) A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

Jeszcze jest zbyt duza przepasc miedzy pierwsza dwojka, a reszta zawodnikow. Nie zapomnij, ze Mariusz i Jarek sa o jeden duzy krok d przodu od reszty, a jest to spowodowane duzym doswiadczeniem na zagranicznych imprezach. Jedynie kontuzja (czego chyba bysmy nie chcieli) moze wyeliminowac Pytona lub Ralfa. Pozdrawiam metrowiec

A więc czego od nas oczekujesz? Dietę czy coś tam miałaś, robisz brzuszki i jesteś zadowolona z obecnych efektów, o efektach bardziej długoterminowych Obli już Ci pisała... Sprecyzuj swoje oczekiwania, bo na razie wygląda, że oczekujesz wróżenia ze szklanej kuli... ;-) Zmieniony przez - tanka w dniu 2013-02-03 20:47:26